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食品添加劑是安全的是真還是假

據(jù)該書介紹，日本人一般每天攝取添加劑的量是“平均10克左右”。雖然10克給人感覺并不是很多，但是如果一整年算下來的話，將近4千克，這是很可怕的。

標(biāo)簽：食品添加劑，類別：營養(yǎng)元素
幫助孕媽增加鐵吸收的方法

需增加維生素C的攝入量。維生素C是一種能有效增加植物性食物中鐵吸收的營養(yǎng)素。維生素C只存在于新鮮的蔬菜、水果中，特別是在青椒、檸檬、獼猴桃中的含量比較高，且維生素C在加熱的過程中容易被氧化而失去活性，因此應(yīng)盡量生食水果。另外也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C制劑。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng)，類別：孕期飲食
這些蔬菜真的是補(bǔ)血高手嗎

黑木耳也被認(rèn)為是一種補(bǔ)血食物，但仔細(xì)分析一下，黑木耳作為補(bǔ)血食物也是有缺點(diǎn)的。從黑木耳中的鐵含量來說，每100克水發(fā)黑木耳中有4~6毫克的鐵，與其他的菌藻類含鐵量相比，并沒有多大的優(yōu)勢（如海帶中鐵含量也可達(dá)到4毫克）；黑木耳中鐵的存在形式也是無機(jī)鐵，其消化吸收率不高，且黑木耳中維生素C的含量很低，對鐵的吸收沒有很大的幫助；另外黑木耳一般是作為配料出現(xiàn)在菜肴中，使用的量不大，對人體鐵的來源也起不到很大的補(bǔ)充作用。因此，黑木耳能否作為補(bǔ)血食物，主要以其食用的量的多少來計算。對于準(zhǔn)媽媽來說，不能將補(bǔ)血的希望寄予用作配料的黑木耳上。

標(biāo)簽：補(bǔ)血蔬菜，類別：營養(yǎng)元素
適合2歲小家伙的多彩藝術(shù)項目

??藝術(shù)項目發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力和想象力，以及精細(xì)運(yùn)動技能。2歲的孩子處于迅速發(fā)展的時期，這也是培養(yǎng)孩子藝術(shù)素養(yǎng)的好時機(jī)。同時藝術(shù)活動不僅可以幫助孩子們學(xué)齡前階段的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，也讓他們保持充實而“忙碌”的生活。一些容易的藝術(shù)活動可以很簡單地由爸爸媽媽和孩子一起完成，所需的東西可能只是布丁和食用色素而已哦。

標(biāo)簽：藝術(shù)教育 - 家庭教育，類別：發(fā)現(xiàn)特長
評價孩子需要尋求關(guān)鍵點(diǎn)

點(diǎn)出問題的關(guān)鍵，那就是這種行為隱含的一組矛盾：渴望自由與受到管制。到底可不可以不受約束？自由到哪個程度是比較合適的？這也就是為什么說他的行為奇怪但未必是錯誤的原因。

標(biāo)簽：親子溝通，類別：家庭教育
補(bǔ)鈣是藥補(bǔ)好還是食補(bǔ)好

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那么對于孕中期和孕晚期缺鈣的準(zhǔn)媽媽來說，是食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好呢？對這個問題要作具體分析。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：營養(yǎng)元素
準(zhǔn)媽媽為什么會出現(xiàn)手指僵直

孕中、晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，不僅如此，有時還會突然出現(xiàn)手指或腳趾僵直，不能運(yùn)動，并伴有明顯的疼痛，持續(xù)一段時間后會自行緩解消失。

標(biāo)簽：孕期健康，類別：孕期健康
控制大腦進(jìn)行冥想練習(xí)

不少研究都表明，當(dāng)你進(jìn)行冥想的時候，你的大腦將會發(fā)生一些特殊而具體的改變。首先，你的腦電波會急速下降，最終降至一個與你做夢時的狀態(tài)十分相似的程度。

標(biāo)簽：冥想，類別：身心發(fā)育
早產(chǎn)兒盲目喂養(yǎng)反而會肥胖

有些家長能驚喜地發(fā)現(xiàn)規(guī)律：早產(chǎn)的寶寶看上去總顯得比同齡小孩先天不足矮小瘦弱，但在一段時間內(nèi)會“瘋狂”地長，趕上同齡小孩。就像別的孩子在正常走的時候，他因為某些原因走得慢點(diǎn)，再努力用加速度跑來使自己能跟他們齊頭并進(jìn)。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科內(nèi)分泌?？平淌诮忉尩?，這叫“追趕生長”，是早產(chǎn)寶寶的特殊發(fā)育現(xiàn)象，大多數(shù)孩子的追趕生長發(fā)生于2歲之內(nèi)。

標(biāo)簽：早產(chǎn)兒，類別：語言行為
跳出溝通誤區(qū)　和上司無極限溝通

隨著進(jìn)入職場時間越長，資歷越深，職位越高，與上司之間的交流自然也就越來越多。再不能像新人時那樣見到上司低著頭就走過去了。

標(biāo)簽：職場社交，類別：職場生活

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